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Knieschmerzen beim Radfahren
Schluss mit Knieschmerzen - Wie du gesund und schnell radfährst!
Vermeide Knieschmerzen
Gesund & kraftvoll treten!
In unserem Berliner Bikefitting Labor haben wir umfangreiche Erfahrungen mit Knieschmerzen beim Radfahren gesammelt.
Top 3 Liste der Knieschmerzen beim Radfahren:
1) Knieschmerzen oberhalb der Kniescheibe
2) Knieschmerzen unterhalb der Kniescheibe
3) Schmerzen seitlich am Knie
Gibt es die eine Ursache für Knieschmerzen beim Radfahren?
Meist handelt es sich um eine Kombination ungünstiger Einflüsse.
Was du tun mußt, um Knieschmerzen zu vermeiden:
Stelle sicher, dass Du:
- den passenden Radschuh ausgewählt hast
- die Cleats richtig eingestellt sind
- Fußprobleme vermeidest
- Vorschädigungen und Überlastungserscheinungen in der Vergangenheit erkennst und professionell (ggf. Mit Unterstützung) darauf reagierst
- Deine Sattelhöhe, Vorbauhöhe und andere Maße des Rades auf Dich abgestimmt sind (gern auch abseits des klassischen 1980er Knielots) :-)
Gibt es eine Pauschallösung für Knieschmerzen? Ich bin ganz ehrlich: Nein!
Auch dieses Problem ist ganzheitlich anzugehen.
Buche ein kostenloses Infogespräch, um die ersten Schritte zu besprechen.
Top 3 Liste der Knieschmerzen beim Radfahren:
1) Knieschmerzen oberhalb der Kniescheibe
2) Knieschmerzen unterhalb der Kniescheibe
3) Schmerzen seitlich am Knie
Gibt es die eine Ursache für Knieschmerzen beim Radfahren?
Meist handelt es sich um eine Kombination ungünstiger Einflüsse.
Was du tun mußt, um Knieschmerzen zu vermeiden:
Stelle sicher, dass Du:
- den passenden Radschuh ausgewählt hast
- die Cleats richtig eingestellt sind
- Fußprobleme vermeidest
- Vorschädigungen und Überlastungserscheinungen in der Vergangenheit erkennst und professionell (ggf. Mit Unterstützung) darauf reagierst
- Deine Sattelhöhe, Vorbauhöhe und andere Maße des Rades auf Dich abgestimmt sind (gern auch abseits des klassischen 1980er Knielots) :-)
Gibt es eine Pauschallösung für Knieschmerzen? Ich bin ganz ehrlich: Nein!
Auch dieses Problem ist ganzheitlich anzugehen.
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