Das Becken

Bei Taubheitsgefühlen im Weichteilbereich, dem Wundfahren oder Druckschmerzen an der Kontaktstelle Sattel hilft etwas Hintergrundwissen zum Becken.

Der Beckengürtel besteht aus drei Hüftknochen, die auf der Hinterseite fest mit dem Kreuz- und Steißbein verbunden sind. Auf der Vorderseite sind diese Knochen miteinander verwachsen.

Das Becken stellt aufgrund seines besonderen Aufbaus ein hartes und massives Knochengefüge dar, das fest mit der Wirbelsäule verbunden ist. Seine konkave Wölbung dient als Stütze für die unteren Organe des Bauchraums und schafft die Voraussetzungen für eine stabile Gelenkverbindung mit den unteren Extremitäten. Diesen starken und belastbaren Gelenken verdankt der Mensch seine Fähigkeit, aufrecht auf zwei Beinen zu gehen oder zu sitzen.

Jede Seite des Beckens besteht aus einem Hüftbein, das sich aus drei Knochen (Darm-, Sitz- und Schambein) zusammensetzt, die im Laufe der körperlichen Entwicklung miteinander verwachsen.

Für den Radfahrer, der eine sportive Position nutzen möchte gibt es wichtige Dinge, die im Sinne des Komforts zu beachten sind.

In den allerseltensten Fällen sitzt du auf den Sitzbeinhöckern. Stelle deshalb ruhig mal die klassischen Messungen des Sitzknochenabstandes in Frage! Aus diesem Grund ist die Satteldruckmessung eine der Säulen im Bike Fitting, um den Sattelkomfort herzustellen oder auch die Auswahl eines Sattels festzulegen.

Weiterhin entscheidend für den Sitzkomfort auf dem Rad ist die Beckenausrichtung. Hier können die unterschiedlichsten Unterstützungen zu einer Verbesserung der Beckenausrichtung und damit einer ausgewogenen Belastung auf dem Sattel verhelfen.

Das Wundfahren läßt zu viel Bewegung am Sattel vermuten, was nicht nur den Komfort massiv reduziert sondern auch die Effizienz des Tritts einschränkt.
Das Becken

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